外食族適量補充納豆紅麴 有助於調節血脂?

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三餐老是在外、缺乏運動習慣,健康問題就容易找上門。 (圖/業者提供)

現代人多以外食為主,除了營養攝取不均衡外,容易食用過多油脂與糖分,加上缺乏固定運動習慣,長時間累積下來,不少慢性疾病就會默默找上門,像是國人常見的「三高」問題,包括:高血壓、高血糖、高血脂,由於發病初期並無明顯徵兆,難以察覺身體異樣,因而忽略淺在疾病風險。

根據國民健康署調查2017-2020年國民營養健康狀態變遷結果,患有三高的族群發生心臟疾病的風險是一般人的2倍以上,眾多醫師建議,適當飲食掌握多蔬食少紅肉、以「原型食物」為主,搭配規律的有氧運動、充足且固定的休息時間以及日常保健品輔助來守護身體健康。

適當飲食掌握多蔬食,搭配規律的有氧運動、充足且固定的休息時間以及搭配適量的日常保健品輔助來守護身體健康。(圖/業者提供)

適當飲食掌握多蔬食,搭配規律的有氧運動、充足且固定的休息時間以及搭配適量的日常保健品輔助來守護身體健康。(圖/業者提供)

現代人與時間競逐,有些人會選擇保健食品來助益,然而,市售的保健食品百百種,也因此政府訂定相關的把關機制,消費者在購買前可以透過產品是否有「小綠人標章」,來確保產品的安全性。

除了認清小綠人標章外,對於藥物過敏或者素食者來說,選購保健食品也要格外注意,像是近年來傳統的紅麴深受消費市場的喜愛,也因此在許多標榜能夠幫助血脂調降的保健食品中,都能看見它的身影,像是有保健食品訴求,依人體需求進行研發的產品,並且獲得台灣健康食品的認可,「LAC活性納麴Q10膠囊」即是其中之一。

消費者在購買保健食品前可以透過產品是否有「小綠人標章」,來確保產品的安全性。(圖/業者提供)

消費者在購買保健食品前可以透過產品是否有「小綠人標章」,來確保產品的安全性。(圖/業者提供)

許多人知道納豆有助於血栓的調節,但味道並非人人可接受,相關保健食品因而應運而生,例如:「LAC活性納麴Q10膠囊」為符合大眾需求,也將此成分納入其中,此外也將有助於維持心血管機能的Q10加入其中。

既然選擇保健食品作為日常保養,特別注意保養品的有效期限及食用方式,切莫放著沒吃而失去其保養的作用,最好能在開封後搭配指示方式於時間內食用完畢,不然只是淪為「買個心安卻未達到其保健功能的心酸結果」。

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本文來源:台灣好新聞

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