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小坪數兒童房設計宅家親子互動丨這份「親子運動套餐」請收好

  宅家怎麼陪孩子玩起來?

  來試試這幾個有趣的健身小遊戲吧~

  

  親子不倒翁

  

  玩法:家長和小朋友手持短棍各一根,立於地面間隔0.5米,在短棍不倒的情況下迅速向對方的位置移動,並用手抓住對方的短棍,使其短棍不倒,重復動作5組。

  

  

  親子趣味疊杯

  

  玩法:家長和小朋友各準備10個家用一次性紙杯,擺成4-3-2-1的金字塔形狀,然後快速將杯子還原成一摞。

  

  親子跳繩

  

  玩法:家長和小朋友一同進行雙人跳繩,30秒內跳繩數量越多越好。

  

  

  親子開合跳

  

  玩法:家長坐在地上,雙腿有節奏地打開、合上,可以一邊做一邊喊口號,小朋友在家長雙腿開合的同時進行連續開合跳。節奏可以慢一些,熟練後可以進行加速跳。

  

  溫馨提示

  

  1、請在家中寬敞的地方進行遊戲,注意安全。

  2、活動之前需先做熱身活動。

  3、與鄰居做好溝通,避免選擇鄰居休息的時間劇烈運動。

  來源:上海嘉定