保健食品並非吃越多越好,若過量攝取身體利用不完全,反而造成流失與浪費。(圖/美天美點提供)
國人注重健康,不少人都有吃保健食品的習慣,但你知道嗎?保健食品不是吃多就一定對身體好,美天美點營養師提醒,國外研究文獻調查,部分生活習慣例如:抽菸,過量飲酒等不良習慣的人,在補充過多高單位保健食品後反而可能增加罹癌的風險,保健食品並非吃越多越好,若過量攝取身體利用不完全,反而造成流失與浪費。美天美點營養師表示,「依據生活習慣,適當補充剛好就好,不要刻意追求高單位高劑量,反而容易造成身體負擔」。
在現代社會各種高壓環境、日常生活中不當的飲食與作息習慣容易增加身體負擔,無形中累積各種致癌風險,人們為了追求健康而補充保健食品,促進新陳代謝、提升保護力已成為現代人的日常。
根據財團法人食品工業研究所資料顯示,2021年該產業產值已超過1600億,特別是在COVID-19後,國人保健意識更加濃厚,不論是打開電視、網路更是鋪天蓋地的相關廣告,各種營養素如葉黃素、魚油、維他命D等各種保健食品,消費者都如數家珍,但每一種都買一罐,時間一久難免就會放到過期或變質。
為此,專精於保健食品市場的美天美點看到消費者痛點,率先推出每日輕巧包包裝概念,提供消費者客製化自選所需的30日營養素,一來解決消費者家中瓶瓶罐罐堆積如山的問題,二來針對不同營養素每日所需的攝取量提供適量的搭配方式,如此一來,消費者不用擔心吃過量或補不足的問題,此外更提供專業的線上一對一服務,解決消費者不知如何挑選時的困擾。
消費者客製化自選所需的30日營養素,一天一包不怕過量或不足。(圖/美天美點提供)
美天美點營養師提醒,保健食品能夠提供多種營養素,在攝取營養同時不會增加過多的熱量,提升自身的保護力,幫助身體更好地適應各種外在環境,搭配良好的生活作息與飲食習慣,遠離生活中的致癌因子,取得身心的平衡。值得一提的是,美天美點品牌提倡定量食用保健食品,保健食品並不是萬能的,多食也無益。在日常生活中保持良好健康的飲食習慣,均衡攝取各種營養素。如果身體需要補充某些營養素,可以透過美天美點個人客製化的保健食品,為自己量身打造適合的組合,幫助補充缺乏的營養素。
美天美點打造個人客製化的保健食品。(圖/美天美點提供)
美天美點營養師建議,補充保健食品看似簡單,但很多人不知道,其實保健食品其實也會有相互搭配相輔相成的作用,像維他命A、D、葉黃素、薑黃等…屬於脂溶性營養成分,若搭配魚油一起補充則有益於營養成分的吸收與利用。
若民眾本身有洗腎、心血管、癌症等特殊疾病,建議食用保健食品前還是需要先諮詢相關主治醫師,以確保所需之營養補充品與藥物是否可以食用,保健食品並非藥物,正確的飲食觀念,切勿過量補充,每日定時定量才能正確達到健康的效益。
本文來源:台灣好新聞